文章插图
陈皮茯苓茶
材料:茯苓5克、陈皮2克
做法:茯苓、陈皮洗净,放入保温杯中,在杯中冲入热水,等待5分钟即可饮用 。
功效:健脾利湿,化痰减肥,健脾燥湿,化痰祛脂 。
枸杞薏米茶
材料:薏米300克,枸杞子一把,红枣2-3颗,冰糖、水适量
【夏天祛湿喝什么茶 5款茶让湿气不再缠着你】 做法:
1、将买来的薏米拣出杂质,用清水淘净并控干水分 。
2、将薏米放入平底锅中,锅中不可放油,开小火翻炒烘焙薏米,直至炒出薏米香味即可关火 。
3、将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中,枸杞子可抓一小把放入 。
如喜欢甜味可放几颗冰糖,再放入焙好的薏米,冲入滚烫的开水,浸泡5-10分钟即可饮用 。
功效:薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药 。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿 。
二花蜜茶
材料:木棉花10克,槐花10克,蜂蜜适量
做法:木棉花、槐花放入砂锅,加清水800ml,大火煮沸,小火熬煮15分钟,去渣留汁,调入蜂蜜即成 。
功效:具有清热祛湿,凉血止痢的功效 。尤其适用于有痔疮、大便不畅或大便带血的人群饮用 。
五花祛湿茶
材料:金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克、鲜土茯苓、苡米50克
做法:将上述材料洗净后(鲜土茯苓宜斩成细块状),加入适量水,煎煮半小时即可饮用(根据口味可以加入适量冰糖调味) 。
功效:选用的均为清热、解暑、利湿功效之花,其功效不言而喻,再加入利湿、解毒、利关节的土茯苓,及健脾利水、清热、舒筋的苡米,使得本茶利湿效果更强 。
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