女人吃什么对皮肤好 8种水果抗衰老美白皮肤 _奇异果

文章插图
奇异果
奇异果是市面上很常见的一款蔬果了，被称为“水果之王”，同时也是一种很强效的美容圣果，奇异果也叫猕猴桃，含有十分丰富的维生素C和维生素E等营养成分，经常食用能起到消除雀斑祛斑和护理美白的功效。
柠檬
具有抗衰老美白护肤的水果必不可少的是柠檬了，柠檬富含维生素C和多种丰富钙质物，日常每天用柠檬泡水喝，不仅能起到排毒的作用，还可改善不良肤质，具有美白祛斑的等效果。
苹果
每天一个苹果对皮肤保养的帮助很大，苹果含有蛋白质和矿物质等营养成分，同时具有很强的抗氧化作用，经常食用苹果，可改善皮肤暗黄、防治雀斑、黄褐斑等问题肌肤出现，促使肌肤白皙滋润。
火龙果
【女人吃什么对皮肤好 8种水果抗衰老美白皮肤】 火龙果富含维生素C等营养成分，具有美白皮肤的作用，其中富含有的花青素能帮助皮肤抵抗衰老，维持皮肤的紧致细腻有弹性。此外，火龙果是一种高纤维、低能量的水果，具有很不错的减肥效果哦。