文章插图
1、女性在孕期需要加强营养，均衡饮食，少吃多餐 。可通过食用炖排骨汤来补充营养，排骨汤性平，味咸、甘，富含蛋白质、磷酸钙、骨胶原、脂肪、钙、骨粘蛋白等营养物质 。
2、如果孕期出现气短、乏力、不思饮食、面色发白、大便偏稀等症状时，可以炖山药猪排骨汤，起到补气养血、健脾止泻的作用 。
【排骨孕妇怎么吃有营养，孕妇吃排骨好处】3、如果孕妇出现心烦意燥、口干、口苦、五心烦热症状时，可以制作百合竹叶排骨汤，起到滋阴清心火的效果 。
4、其实很多的做法营养都会比较丰富的 。注意平衡膳食和合理营养每日食物要多样化，不能挑食偏食，不能只吃荤的不吃素的，也不能只吃清淡素的不吃荤的 。

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