什么人不宜吃黑米


什么人不宜吃黑米

文章插图
胃肠消化能力弱的老人和小孩、血糖高的患者、体内铜元素过多的人群、经常上火的人群等这几类人群不宜吃黑米 。食用后容易引发各种肠胃疾病 。加重自身上火的现象 。容易导致内分泌失调等 。
1、黑米不易煮熟,胃肠消化能力弱的老人和小孩要慎食、少食 。黑米的粗纤维含量高,食用后容易引发各种肠胃疾病 。
2、黑米中的淀粉、蛋白质含量比一般大米要高,血糖高的患者不要食用过多 。
3、黑米中含有大量的铜元素,要比普通的大米高出3倍以上,因此体内铜元素过多的人群不宜过多食用黑米,本身体内的铜元素的含量较高,继续食用的话铜元素就会过量,容易导致内分泌失调 。
【什么人不宜吃黑米】4、黑米味甘,经常上火的人群不宜食用黑米,否则会增加自身出现口干、咽喉肿痛的几率,会导致出现上火更严重的情况,危害身体健康 。