寒湿体质吃什么食物 寒湿体质饮食上需要注意什么


寒湿体质吃什么食物 寒湿体质饮食上需要注意什么

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1、赤小豆:利水消肿,解毒排脓 。用于水肿胀满,脚气浮肿,黄疸尿赤,风湿热痹,痈肿疮毒,肠痈腹痛等症 。可煲汤、熬粥、水煎服,每天20g 。
2、茯苓:利水渗湿,健脾,宁心 。用于水肿尿少,痰饮眩悸,脾虚食少,便溏泄泻,心神不安,惊悸失眠等症 。可水煎服、煲汤、熬粥,每天10-15g,用时最好捣碎 。
3、橘皮:有理气调中,燥湿化痰之功效,可用于治疗脾胃气滞,脘腹胀满,呕吐,或湿浊中阻所致胸闷、纳呆、便溏 。
【寒湿体质吃什么食物 寒湿体质饮食上需要注意什么】4、寒湿体质的人饮食以清淡、辛温食物为主,少量饮酒,不可过于贪食 。