刚怀孕期间要注意些什么( 二 ) _小知识

定期产前检查
为了能及时了解胎儿的发情况和您自己的身体状况，孕妇就定期进行常规的产胶检查。产前检查是由产科医师对孕妇实施的一项专门检查。从早孕开始，孕妇应每月检查1次;妊娠28周后，每2周检查1次;到36周后每周检查1次。若在检查中发现异常情况，应随时就诊。
足够的睡眠
孕期必须保证有足够的睡眠时间来达到休息的目的。一般每天晚上至少要保证8-9个小时的睡眠，如有条件，可以下午睡1-2个小时。孕中期以后，孕妇的最佳睡姿是左侧卧位，切忌仰卧。
产前运动要坚持
在怀孕期间，适量的产前运动可帮助您松驰肌肉和关节，减少产道的抗拒力，令生产过程更顺利。
孕妇穿着坐立要注意
孕妇应避免穿紧身衣裤、牛仔裤、口过紧的丝袜等，不要穿高跟鞋。孕妇到了孕期的中晚期，应注意坐立姿势，背要直，腰部收紧。当提东西时，先屈膝，不可弯腰，以免腰痛。起床时，先侧身，再用手帮助支起上身。睡觉时，向左侧睡较好，这样可避免胎儿压着元静脉，而保持血流畅通。
三、孕期不能碰的18种食物
1、孕妇不能吃螃蟹
它味道鲜美,但其性寒凉,有活血祛瘀之功,故对孕妇不利。
2、孕妇不能吃甲鱼
有一定堕胎之弊。
3、孕妇不能吃薏米
薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用,使子宫收缩,诱发流产。
4、孕妇不能吃马齿苋
马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用,易造成流产。
5、孕妇不能吃罐头食品
罐头食品含有添加剂等，孕妇食入过多对健康不利。
6、孕妇不能吃猪肝
7、孕妇不能吃久存的土豆
影响胎儿正常发育,导致胎儿畸形。
8、孕妇不能吃热性作料
容易消耗肠道水分,造成肠道干燥、便秘。
【刚怀孕期间要注意些什么】9、孕妇不能吃味精
味精摄入过多会消耗大量的锌,导致孕妇体内缺锌。
10、孕妇不能吃桂圆、荔枝
性温热易致胎热。
11、孕妇不能吃石榴
贫血者要少吃。
12、孕妇不能吃腌制酸菜
含有亚硝胺,可导致胎儿畸变。
13、孕妇不能吃西瓜
西瓜是利尿剂,容易造成孕妇脱水。
14、孕妇不能吃饮浓茶
孕期饮浓茶,不仅易患缺铁性贫血,影响胎儿的营养物质供应。
15、孕妇不能饮咖啡和可乐型饮料
16、孕妇不能喝酒
当酒精摄入人体后,酒精可以通过母体而进入到胎儿中,并且胎儿的血液酒精浓度与母亲一样。酒精会严重的伤害到胎儿的大脑神经系统的发育,情况严重的还会造成智力缺陷或白痴。除此之外,酒精还可以对心脏产生危害,大大增加胎儿患上心脏病的概率。
17、孕妇不能吃菠菜
菠菜中含有大量的草酸,当被人体摄入后,草酸就会跟人体内的钙锌等物质进行结,生成沉淀。这样严重阻碍地这些微量元素的吸收,非常不利于胎儿的生长发育。如果缺少微量元素的补充,胎儿出生可能会出现佝偻病、螺旋腿、牙齿生长不良等现象。
18、孕妇不能吃人参
女性在怀孕期间,身体属于阴血偏虚、阳气偏盛的状态,而人参却属于大补之物。孕妇食用人参无疑是火上加油,使孕妇体内的阴气被大量消耗。这样会祸及到胎儿,使胎儿受损受危,会使胎儿出现躁动。
无论是刚刚怀孕还是怀孕一个阶段后，整个怀孕的孕程都是需要小心谨慎的，也意味着宝宝能否平安健康的降生，每一位新晋父母都要时刻承担起自己作为父母的责任，自己的每一个举动都会影响着宝宝的健康，所以在孕期大家要提前做好相关的准备，等待宝宝的成功降生哦！