怀孕要注意什么饮食禁忌 _小知识

我们大部分人来说可能生活中都是一个吃货，毕竟看到美食谁不心动的，而且在我们吃的时候可能也是没有什么忌惮的吃的，毕竟体重也不是我们要考虑的首要因素，但是其实在怀孕之后呢，需要我们注意的事情就比较多啦，我们也知道如果一不小心就会导致流产之类的，所以在怀孕期间我们一定得注意一下我们的饮食，那么刚开始怀孕该注意什么呢？下面一起来和小编看一下吧。
【怀孕要注意什么饮食禁忌】一、怀孕要注意什么饮食禁忌
孕妇应该吃新鲜，容易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜及水果，不要吃辛辣刺激的食物。低盐低糖低脂饮食，孕妇不能吃的食物有四季豆、扁豆、生鲜或者是加热不彻底，生豆浆、发芽的马铃薯、鲜黄花菜、青西红柿、腐烂的生姜、生竹笋。
孕妇须慎吃的食物有芦荟、螃蟹、薏米、杏仁、甲鱼、辣椒、花椒、八角、桂皮、五香粉、山楂、桂圆、木薯。
二、孕期饮食禁忌有哪些
1.辛辣刺激食物，女性在怀孕初期应注意不能吃辛辣刺激的食物，防止对胎儿造成刺激出现流产症状，常见的辛辣刺激食物，包括蒜苔、蒜苗、洋葱以及烧烤等，少量偶尔吃问题不大，切忌长期大量服用。
2.高脂肪食物，当女性长时间吃高脂肪食物时，会导致体内血脂含量增加，容易引起高血脂疾病，常见的食物包括鸭皮、鹅蛋、肥猪肉以及黄油和核桃等。
女性在孕期应适当的吃些清淡且有营养的食物，如青菜、西红柿、胡萝卜以及苹果等能够有效补充营养，同时不会对身体造成伤害。
三、怀孕期间要注意什么
怀孕期间，孕妇的行为关乎自身和胎儿的健康，在日常生活中应注意以下事项：
1.衣着应宽松舒适，不要紧束腰带，在使用腹带时应避免过紧，以免影响胎儿生长及活动。
2.每日勤换洗内衣裤，应穿着宜透气的棉质内裤，防止阴道发生感染性炎症。
3.孕妇应注意个人卫生，由于孕期易出汗，且阴道分泌物增加，宜每日洗澡。应选择淋浴，避免盆浴，防止细菌从阴道进入引起上行感染，造成早产等问题。
4.每日睡眠应保证8小时，中午可适当进行午休，避免熬夜。
5.孕期应避免重体力劳动或久蹲久立，以免发生静脉曲张及胎膜早破。
6.怀孕初三个月不宜进行性生活，防止流产等发生；怀孕最后一个月也不宜进行性生活，以免引起产时及产褥期感染的发生。
以上就是小编今天整理的有关于怀孕要注意什么饮食禁忌的相关内容，每一个人都希望一个新生命的到来，毕竟是我们自己的孩子，谁不喜欢呢？是啊，想要这个宝宝顺利的出现到我们身边可不是一件容易的事情，如果我们平常生活中有比较不好的作息习惯或者是饮食习惯就得把它给戒掉。在我们怀孕的过程中，身体肯定不是属于自己一个人的，我们也要为肚子里的孩子的着想，毕竟可能这个孩子也是我们全家人都期待他的到来的。