文章插图
1、按照中医传统的理论上认为，凌晨3-5点为肺部开始向身体全身分配气血的时间段，而在这段时间内容易惊醒的人，多与肺气运营不畅或气血不足有关 。
2、而如果不考虑传统医学，用现代医学解释，这也可能是与日常工作过度劳累，疲乏有关，大脑疲惫过度，过多缺乏葡萄糖而出现神经紧张，持续性兴奋，大脑皮层运动强烈，以至于难以平静入眠的一个状态 。
【凌晨4点醒是什么病 看看医生怎么说】3、对于轻度的睡眠障碍人群可以吃一些有助于睡眠的食物改善症状，只要坚持，并且培养良好的生活习惯，就可以改善失眠和不良的睡眠问题
- 万国觉醒后台怎么打开，万国觉醒怎么退出界面
- 群收款提醒全员可见吗
- 支付宝怎么退订服务提醒消息的信息？
- 微信拍一拍会有消息提醒吗
- 苹果手机怎么语音唤醒siri
- 鸡抱窝吃什么药醒窝
- 苏醒小号发文回应二胎传闻：女助理崩溃说要减肥
- 现在微信删了再加好友会有提醒吗
- oppo红包提醒功能在哪
- 华为平板语音助手怎么唤醒