得了腱鞘炎怎么办?腱鞘炎最佳治疗方法


得了腱鞘炎怎么办?腱鞘炎最佳治疗方法

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因为长期赶绣十字绣,用手过度得了腱鞘炎 。开始挺可怕的,大拇指弯下起不来,还要用另一只手扳一下才正常伸直,那一下挺痛的 。听别人说手术好的,挺可怕 。就自己琢磨不手术,怎样能治好我的腱鞘炎,可能是方法得当,几天就好了 。
1,注意休息 。
2,轻轻拉直 。
3,左右撸 。
4,上下撸 。
【得了腱鞘炎怎么办?腱鞘炎最佳治疗方法】5,重复数次 。
6,防止复发 。
7,减少了手术之痛 。