文章插图
1、红饭豆粥中含有大量的提取自玉米的不饱和脂肪酸 ， 可以有效的帮助血液中的胆固醇被降低 。
2、胆固醇积聚在血管内会加重血动脉的硬化 ， 常常食用红饭豆粥能够帮助血脂和血压高的人缓和病症 ， 所以红饭豆很适合老年人食用 。
【红饭豆的功效与作用 快来看看】3、营养价值在于饭豆中有丰富维生素B1和B2 ， 蛋白质和多种矿物质 。饭豆中的各种矿物质可以起到补血利尿等作用 。饭豆是甘酸平的食材 ， 可以化解体内湿气 ， 改善水肿问题 。其次饭豆中有丰富懒氨酸 ， 可以缓和谷物类一起吃效果好 。

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