一天大便几次算正常 _一天大便几次算正常

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排便是我们每个人都应该有的一种生理现象，不过一天排便几次，就因人而异了，有的人纠结于自己一天大便很多次，觉得不正常，那么下面说一下具体多少次才正常呢。

方法/步骤
第一：根据个人体质生活习惯的差异，每个人每天排便的次数也是有差异的。总体来说，每天大便1-3次都属正常。但是据临床研究表明， 60%以上的健康人每天排便次数为一次。
第二：很多人觉得自己不能每天保证上厕所的次数，这里建议大家。正常的排便情况与人体的健康是息息相关的。专家建议，养成健康的如厕习惯，才能保持每天正常的排便次数，培养健康的肠道和强壮的身体。
【一天大便几次算正常】第三：排便要专心，不要看书看报或者玩手机等。现在不少人都有排便时“自带娱乐”的习惯，如打电话、看书看报、玩手机等等。这种习惯非常不健康，会使得排便时注意力分散，便意消失，增加排便困难，导致排便时间过长。

注意事项
但是不论怎么说，大便的次数应该保持在每天至少一次，不然粪便长时间堆积在肠胃中也不是一件好事。