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三伏天出现在小暑和处暑之间 , 是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子 。每年入伏的时间不固定 , 三伏天是按农历计算 , 大约处在阳历的7月中下旬至8月中下旬 。
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“三伏天”的“伏”就是指“伏邪” , 即所谓的“六邪”中的暑邪 。三伏天之所以最热 , 是因为入伏后 , 地表湿度变大 , 每天吸收的热量多 , 散发的热量少 , 地表层的热量累积下来 , 所以一天比一天热 。
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历书规定:“夏至三庚便数伏” , 意思是说 , “从夏至日”开始往后数 , 数到第三个“庚日”便开始入伏了 。三伏分为初伏、中伏、末伏 , 初伏为10天 , 中伏为10天或20天 , 末伏为10天 。入伏天后气候以高温、低压、湿度大、风速小为主 , 整个人仿佛置身巨大的蒸笼 , 闷热难耐 。因为进入三伏 , 地面积累热量达到最高峰 , 天气就最热 。
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【三伏天是几月几号 三伏天的日期】入伏后昼夜温差小 , 容易休息不好 , 所以活动量不要太大;要注意夏季卫生 , 避免夏季传染病;伏天是食物霉变高发期 , 要注意食物保质、保鲜 。外出时 , 要随身携带防暑降温药品 , 如十滴水、仁丹、风油精等 , 以防应急之用 。
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