血燕麦的功效与作用 血燕麦有什么功效


血燕麦的功效与作用 血燕麦有什么功效

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核心功效
保健身体、补钙壮骨、排毒通便
血燕麦的简介
血燕麦是燕麦的一种 , 原产于阿拉伯地区后来引入到国内 。这是一种外观略带红色的燕麦 。这种燕麦比普通燕麦营养更丰富 , 保健效果更好 。
血燕麦的功效与作用 血燕麦有什么功效

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功效作用
1、保健身体 , 血燕麦能为人体补充丰富植物蛋白和微量元素 , 还能让人体吸收丰富的不饱和脂肪酸 , 多吃一些血燕麦 , 能提高肝肾功能 , 能促进人体代谢 , 增强人体素质 , 它对提高人体健康水平和延年益寿都有很大好处 。
2、补钙壮骨 , 血燕麦虽然是一种粗粮 , 但它却含有丰富的微量元素钙 , 还有一些能促进人体对钙吸收的微量元素 , 可以促进骨骼发育 , 而且能提高骨密度 , 具有壮骨的作用 。
3、排毒通便 , 血燕麦中含有大量的纤维素和植物果胶 , 这些物质进入人体以后 , 能促进肠胃蠕动 , 而且能清理肠道中淤积的垃圾和毒素 , 能预防缓解人类的便秘 , 起到清肠排毒的作用 。
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适宜人群
一般人群均适宜 。
禁忌人群
腹泻者、糖尿病人群 。
不宜同食
无特殊同食禁忌 。
食用方法:
【血燕麦的功效与作用 血燕麦有什么功效】果仁牛奶燕麦粥:将牛奶加热到70度左右 , 加入适量雪燕麦煮一小会 , 再加入坚果果仁 。快好时候撒入枸杞和葡萄干 , 出锅时候撒上黑芝麻即可 。