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【早餐吃什么最减肥瘦身 早餐可以吃什么最减肥瘦身】1、早餐可以喝麦片粥 ， 减肥效果不错 。麦片粥可以帮你降低胆固醇 ， 蜂蜜可以排毒养颜 ， 麦芽富含维生素E ， 而绿茶和橘汁里含有大量的维生素 。
2、早餐吃苹果有很好的减肥作用 。在早餐吃苹果可以抑制体内脂肪的堆积 ， 而苹果含多种维生素时 ， 可以使得肠道中多余的油脂和废物尽快分解 。早餐吃一个苹果 ， 不仅可以能有非常明显的瘦身减肥效果 ， 还具有解毒和养颜的作用 ， 对皮肤也有非常好的效果 。另外 ， 早餐吃梨 ， 因为梨的纤维含量也很大 ， 它具有解毒和解渴的作用 ， 梨也很好吃 ， 不仅有助于降低胆固醇 ， 降低患心脏病的风险 ， 这无疑是肥胖者必须吃的食物 。
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