吸烟是一种损人不利己的行为，当你吞云吐雾享受香烟带给你快感的同时，你是否有想过这样的做法，会给自己及周围的亲人和朋友带来多大的影响和伤害吗？#夏方养生指南#
吸烟等于慢性自杀，作为一种高消耗产品，有关数据调查显示，目前我国吸烟人数远远超过3.5亿，庞大的烟民，也在间接影响周围人的健康，尽管每个烟盒上都明确印有“吸烟有害健康”这6个大字，真正因此戒掉香烟的人却少之又少 。
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香烟中所含的有害物质众多，光是致癌物就有208种，除了被我们熟悉的焦油、尼古丁、一氧化碳等，还有众多我们连名字都从未听过的有毒致癌物，长期吸食香烟会增加身体患癌的风险，诱发：口腔癌，咽喉癌，食道癌，肝癌，肾癌，子宫癌，胰腺癌，膀胱癌，卵巢癌，肺癌等，严重影响身体健康乃至生命 。
之所以有如此多的人，无法戒掉香烟，是因为香烟会给人带来极大的成瘾性，戒烟过程中也会出现明显的“戒烟综合征”吸烟数量越多，吸烟年限越长，戒烟综合征的反应会越强烈 。
专家研究发现：人体每天所能承受的最大吸烟量是5支以下，如果无法戒掉香烟的话，不妨从减少吸烟数量开始，对身体的伤害 。
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并不是所有的香烟都适合人体吸食，有这样5种香烟或已被列入黑名单，各位老烟民不妨自测，看看其中有你喜欢的吗？
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5种香烟已被列入“黑名单”，或许有你喜欢的，不妨来自查一下
第1种：杂牌香烟
随着制烟技术的不断发展，市面上的香烟品牌种类繁多，逐渐让人挑花了眼，香烟市场鱼龙混杂，许多不良商家为了从香烟中谋取更多的利益，会用边角料制作出许多假冒伪劣的杂牌香烟 。
杂牌香烟所使用的原材料都是最低的成本，属于三无产品，其中的焦油和尼古丁含量严重超标，对身体威胁性极大，建议各位烟民，不要为了省钱购买价格低的杂牌香烟，为了健康要学会规避 。
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第2种：茶烟
茶烟是一种非常特殊的香烟品牌，主要制作原料是茶叶，很多人觉得吸食茶叶能够起到养生保健的效果，这样的理解完全是错误的 。
茶烟中虽不含尼古丁和焦油，高温点燃后释放出来的粉尘颗粒却会对人体的呼吸道产生极大的影响，所以呼吸道和血液进入肺部后，会影响肺脏健康诱发肺癌，千万不要认为吸食茶烟无害，为了健康，尽早将这种香烟列入黑名单 。
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第3种：细杆香烟
细杆香烟又被称为女士香烟，主要针对的消费人群是女性吸烟者和商业人士，细杆香烟与普通香烟在包装上有极大的不同，细杆香烟的外包装更加豪华精美，吸食过程中产生的烟雾气体不刺鼻，不会给周围人产生影响 。
专家研究发现，细杆香烟的烟雾虽不刺鼻，其中的焦油和尼古丁含量却是普通香烟的2.5倍，长期吸食细杆香烟会加重身体的损伤，诱发肺部癌变 。
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第4种：发霉香烟
香烟与其他食品相同，有一定的保质期限，过期的香烟或经常储存在阴冷潮湿环境下的发霉香烟中，都会生成较多的黄曲霉素 。
早在1993年，世卫组织就已将黄曲霉素列为一级致癌物，即便将发明香烟放在太阳光下暴晒，也无法轻易杀死其中的霉菌，长期吸食发霉过期的香烟会增加身体癌变的风险 。
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