怎样让指甲长得快多让身体得到能量补充 _怎样让指甲长得快

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每个人指甲的生长速度都不一样，不过还是有能让你的指甲长得更快的方法。下面将带你一起，了解一些能让指甲长得更快的习惯和饮食，以及能帮你的指甲长得更长、更快的产品。

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我相信大多数女孩子都做过指甲。做的指甲让手更加好看，跟衣服也更搭，这样才能配得上小仙女的身份。但是，做过指甲的朋友们应该知道在第二次做指甲之前，要等到第一次做指甲完了之后完全长出新指甲才能再做。做指甲对指甲的影响还是蛮大的，对身体也有一定的影响，不建议大家常做。那么想要快速长出指甲该怎么办呢？

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1. 影响指甲生长的因素
首先我们要知道影响指甲的因素有很多种。首先就是个人体质的问题。每个人的体质不同，自然新陈代谢的速度也就不一样，指甲长的速度也不一样。然后就是，指甲生长的速度跟周边的环境也是有关的，比如天冷的时候我们的新陈代谢就比暖和的时候要慢，所以冬天的指甲长得比夏天的要慢。
年龄的不同也会影响我们指甲的生长速度。应该是在二十多岁的时候指甲的速度是最快的，到了三十多岁，新陈代谢又会开始减慢，指甲的速度自然也就慢了。我们的营养摄入也是会影响我们指甲的生长速度的。自然是吃得越有营养，长得越快越好。

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2. 补钙
钙是我们的指甲中含有的元素，如果我们平时能够多多的补钙，指甲的生长速度自然也就更快。补钙的话，可以依据我们平时长高的原理。比如多喝牛奶，或者吃专门的钙片，这些都是可以的。在长指甲的同时还有可能再长高一点，这样何乐而不为呢？

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骨头汤也是非常的补钙的，而且超级有营养，对自己的身体也是很好的，所以骨头汤可以多喝点。如果觉得骨头汤太油腻了，那我们也可以选择在骨头汤里加一些木耳，这样就不会这么的油腻。总之补钙的方法是有很多种的，大家要是希望在这方面下功夫，可以去网上多查一些菜谱，食补会比较好。

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3. 作息规律
我们在平时生活中要多多注意一下自己的生活习惯，不要一下就睡的很早一下又睡的很晚，更不要长时间的熬夜，这样对身体的伤害是极大的。熬夜对身体的伤害是多少保养品都没有办法补回来的。所以我们一定要注意有一个规律的作息时间。作息规律了，身体就好了，身体好了，自然而然的就代谢快了，指甲长得也就快了。

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4. 多吃豆制品奶制品
豆制品奶制品本身就对我们的身体，皮肤都是很好的。而且豆制品奶制品中也含有了我们长指甲所必须的元素。我们自己身体里边这些元素足了，自然指甲长得也就快了。自己的身体也就更好了。我们说的要有营养不单单说的是要大鱼大肉，各种各样的食物都要吃，五谷杂粮要吃，鸡鸭鱼肉也要吃，这样我们摄入的营养才是充足的。