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痛经是很多女性朋友的最苦恼的事情,差不多每个月都会来一次大姨妈,痛经也是看女性个人的身体素质来决定的,我们都知道痛经也会产生盗汗,下面我来科普一下女人痛经吃什么 。
方法/步骤
第一:山楂红枣汤 。原料:山楂2个(干山楂也可以)﹑生姜4片﹑大枣6个﹑红糖适量 。做法:大枣洗净,去核,从中间切开,山楂洗净,去核,切块 。锅中放入500ml的水,把大枣、山楂、姜片放进去 。开中火开始煮,水开后,改小火煮10分钟 。把红糖放进去,用勺子搅拌均匀,盛碗中,趁热服用就可以 。食用方法:经前3~5天开始服用,每日早晚各一次,直至经后3天停止服用,此为1个疗程,连服3个疗程即可见效 。
第二:当归羊肉生姜汤 。原料:当归9克 生姜15克 羊肉片50克 做法: 当归洗净,沥干备用,姜洗净,切成片 。羊肉在开水中焯一下,砂锅中加适量水,焯完的羊肉放进去 。锅中放入当归和姜片,用中火,煮开后,换为小火慢慢炖 。炖至熟烂后,去当归﹑姜,食肉饮汤 。使用方法:食肉饮汤 。每日1次,行经前服用5~7天,月经期间最好不服用,因当归有活血作用,会使经期流血过多 。
【女人痛经吃什么】第三:红糖姜汤 。原料:红糖50g,生姜20g,大枣10枚做法:大枣洗净,生姜洗净,切丝 。锅中加适量水,放入大枣和红糖,用勺子搅拌几下,盖上盖子,煮20分钟,放入姜丝,再煮5分钟即可食用 。使用方法:代茶频饮,趁热喝 。因红糖具有活血化瘀的作用,经期不宜多喝,经期量少者,可以在经期适当喝一些 。
注意事项
女性痛经是可以通过食疗来缓解的,当然痛经期间不要吃止痛药,止痛药会对身体产生很大的弊端,而且很容易导致月经不调,所以尽量要避免 。
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