文章插图
早餐:蔬菜蛋花汤、高纤维馒头、水煮蛋、小米粥、蔬菜粥、高纤维豆浆 。午餐:高纤维大米加清炒时蔬加京酱肉丝、高纤维馒头加凉拌蔬菜加香菇肉汤、蔬菜汤加仔姜鸭丝 。晚餐:西红柿蛋汤加油焖鸡、凉拌豆腐加莲藕炖排骨、高纤维面条加蔬菜汤 。
文章插图
碱性食物有瘦身排毒,美容养颜,预防三高的好处 。但是很多人都分不清碱性酸性食物,通常认为吃在嘴巴里的味道是酸的就是酸性食物,不是酸的就是碱性食物 。其实不是这样的,食物的酸碱性并不是食物的味道,而是食物到人肚子里之后出现的产物是酸性和碱性,如果代谢的产物是阳离子,那就是碱性食物,反之则是酸性食物 。
【碱性一日三餐食谱大全 碱性食物有哪些】
文章插图
常见的碱性食物有鱼腥草、西红柿、葫芦、甜瓜、哈密瓜、西瓜、海带、藕、芋头、萝卜、茄子、莴笋、苦瓜、菠菜、蘑菇、生菜、冬瓜、黄瓜、丝瓜、胡萝卜、白菜、包菜、木耳、红薯、土豆、芋头等等 。
- 吃碱性水果都有什么好处?生活中碱性水果有哪些?
- 辣椒是酸性还是碱性 辣椒属于酸性还是碱性
- 土豆是酸性还是碱性的 土豆是什么性质的食物
- 海鲜是酸性还是碱性 海鲜是不是酸性
- 碱性水是什么水 碱性水的ph值是多少
- 香椿是碱性还是酸性 香椿是碱性食物吗
- 香椿是碱性还是酸性 香椿是碱性的吗
- 黄芪碱性水果都有哪些 长见识了
- 橘子是酸性还是碱性
- 苏打水是碱性水吗 有哪些作用