整理房间真的会让你更快乐吗？ _整洁

“整理可以改变你的生活。”这是日本家政女皇近藤麻理惠（Marie Kondo）给出的诱人承诺。数百万人在上观看她的真人秀节目，希望学习近藤麻理惠的极简主义。
她的“”整理法则简单直接——按照物品类别整理你的家，而非按房间。在整理之前先把所有的东西都拿出来，全面审视物质主义带来的凌乱，只留下有用或者能“取悦”你的东西。
她的目的是减少我们生活中的物品，在此期间没有什么东西是安全的——衣服、厨房用具、纸质资料，以及最具争议性的书本，都会被筛选、评估和丢弃。
近藤麻理惠绝不是唯一倡导这种更简洁的生活方式的人。在英国，索菲·欣奇利夫（，人们更喜欢叫她欣奇太太）向她的粉丝和电视观众证明了拥有更加整洁干净的家将如何带给你更好的生活。
而在加利福尼亚，职业整理者贝斯·佩恩（Beth Penn）成立了自己的公司帮助人们进行物品分类。只要在网络上快速搜索，就能找到许多其他整理类书籍和整理服务。
但对于我们大多数人而言，成堆的杂物似乎没什么大不了的。这也许意味着我们偶尔很难找到一个干净的桌面放杯子，或是被一堆不小心放错地方的运动器材绊了一脚，但这并不会给我们的生活带来多大坏处。
事实上，大多数人都怪喜欢自己的物品的——它能把我们住的建筑变成自己的家，并能给我们带来一种满足感。
“对于储物癖者来说，物品代表着舒适和安全感，”巴斯大学的临床心理学家和储物癖研究专家詹姆斯·格雷戈里（James ）说。
在最极端的例子里，囤货行为被认为是一种医学疾病，且会降低人们的生活质量。耶鲁大学研究人员进行的一项研究中使用了脑部扫描，结果显示，对于有这种疾病的人，扔掉东西的行为会激活大脑中负责处理疼痛的部位。
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我们大多数人可能对自己的所有物没有那么强烈的感情，但那些承载重要情感记忆的物品可能代表你难以丢弃的某一身份。
比如，当你不舍得丢掉你在校篮球队穿过的球衣时，你并不是舍不得这件衣服本身，而是这件你可能不会再穿的破旧衣服代表了一段你无法割舍的回忆。
格雷戈里说，这件球衣的情感价值可能让人觉得丢弃它就好像丢弃了部分自我。
但是，积攒所有这些物品真的能让我们的生活更美好吗？还是东西越少，我们的幸福指数会越高？
当然，生活在一个不整洁的空间会对我们生活的许多方面产生负面影响。
普林斯顿大学的心理学家斯蒂芬妮·麦克曼斯（）和萨比娜·卡斯特纳（）发现，比如，杂乱的空间会影响我们的专注力，这也许解释了为什么许多人无法忍受在凌乱的办公桌前工作。
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洛杉矶加利福尼亚大学的心理学家丽纳·瑞佩蒂（Rena ）和达尔比·萨克斯比（Darby Saxby）进行的一项研究发现，当我们周围的环境变得拥挤不堪时，我们也会感到更加焦虑和紧张。
该研究还发现，住在杂乱房子里的妈妈们压力荷尔蒙皮质醇水平更高。一项研究发现，杂乱的生活环境还会让我们更难入睡，甚至更有可能吃垃圾食品；人们在“杂乱的厨房”里吃的饼干数量要比在整洁的厨房里多一倍。
科学研究表明，近藤麻理惠的观点是正确的，整理所带来的效果可以让我们感到精力充沛和满足。
基尔大学（Keele ）心理学讲师克里斯·斯蒂夫（Chris Stiff）表示：“干净整洁的房子的一个明显好处是，你能够轻松地找到东西，这样会减少你的压力。”有证据表明，整洁的环境能帮助我们更加清晰地思考。比如，纳瓦拉大学（ of ）的研究人员发现，相比在整洁的环境中，人们在凌乱的环境中输入数据的错误率更高。