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【晨跑前要不要喝水】要的 。晨跑前需要摄入一定的水 ， 但喝的水不能太多 。首先 ， 在刚睡醒的时候喝水 ， 有助于将我们身体中的垃圾给排出来 。其次 ， 我们晨跑肯定会流很多的汗 ， 这样我们身体中的水分就会消耗掉 ， 所以在进行晨跑之前喝一些水进行补充是很有必要的 。最后要保证水摄入的量不能太多 ， 太多会对晨跑造成不舒适感 。
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