我十九岁开始吸烟 ， 二十九岁戒了烟 。戒烟十几年之后 ， 2021年由于父母相继生病 ， 从2021年十二月一号我爸住院开始 ， 我夜里陪床不能睡觉 ， 我又开始吸烟了 。特别是2021年十二月十五日晚上我妈推进手术室 ， 到第二天早上 ， 一夜之间我吸了接近三包烟 。以后每天接近一包烟 。特别是晚上陪护父母 ， 那是真困啊！靠烟提神 ， 保持不睡着 。就是这段时间 ， 我十几年前戒烟之后养成的跑步习惯也近乎中断了 。跑步这个好习惯的养成用了几年的时间 ， 戒掉吸烟这个坏习惯也用了两三年的时间 。但是中断跑步这个好习惯只用了三个月 ， 继续吸烟这个坏习惯只用了一夜 。看来养成好习惯并且长期保持是有难度的 ， 增加坏习惯比如吸烟喝酒可能只需要很短的时间 ， 坏习惯养成很难戒掉 ， 尤其是心瘾难戒！我决定戒烟 ， 把跑步的习惯捡起来 。从2022年3月8日到今天我第二次戒烟已经二十天了 。这是我昨天跑的半程马拉松！
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【香烟放了好多年还能抽吗 香烟放了十几年可以抽吗】在此 ， 我希望因为照顾失能父母的孩子们戒掉坏习惯 ， 比如吸烟 ， 喝酒 ， 刷手机 。增加好习惯 ， 比如读书 ， 健身 ， 弹琴 ， 唱歌 。希望大家护理的老人都能平稳度过余生 ， 照顾老人的人们都健康幸福！感谢大家阅读！
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