【健身应该喝什么水】

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白开水 。在健身前可以喝一些白开水,健身后可以喝一些淡盐水，补充身体流失的离子 。尽量不要喝饮料，饮料对身体是不健康的 。一般喝葡萄糖水的意义是不大的，因为人体本身就有足够的糖元，所以不需要喝葡萄糖水 。

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