记忆宫殿训练法、记忆宫殿叫法很多,有定桩法、罗马宫殿、地点法等名称 。记忆宫殿的使用可以追溯至古罗马时期,到现在还算得上是最强的记忆方法,又古老又好用,多训练能达到过目不忘的本领,目前很多人还不会用 。有本《记忆宫殿》的图书,就是介绍主人公如何拥有超强记忆力的方法 。
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记忆宫殿历史悠久
第一,其实我们在学习的过程中多少会用到记忆宫殿法,只是我们还没想到原来它还有这么一个高大上的名字 。比如我们学汉字是象形字,识字卡片里就是相像的动物植物;记英语就会想到联想记忆,解释它的意思,然后想起这个词汇;记化学公式,一般是老师做实验,一步一步加入元素,最后得到什么失去什么,然后我们就记住了公式;还有因为有个知识点一直学不会,被同学嘲笑了,暗自默默攻克,最后过了多少年,这个题想忘都忘不掉 。
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宫殿
第二,宫殿是一个比喻词,是你熟悉的地方,在这个熟悉的地方,你可以轻易调取你想要的东西 。比如你的家,你常走的路线,你常坐的公交,每一个点你都很熟悉,所以关于熟悉的事务,你可以从你的宫殿里随时调取 。那么建立这么一座宫殿是需要技巧的 。我们常用的基础记忆力训练,大概有四种方法:锁链法(串联法),联想法,位置法(记忆宫殿主要用这种方法),标签法(贴标签辅助) 。
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设立熟悉的场所
第三,记忆宫殿法怎么训练,记忆宫殿的基础是空间和位置 。首先是先设定一个熟悉的环境,一般人设定的是自己的家,当然可以是办公室,一条路线,一个有意义的地方,主要是熟悉;然后就是空间和位置了,一般情况下记忆不要做平面化,我们的日程生活里看到的都是立体空间,比如你经常坐的公交路线,到哪一站会有什么标志建筑物,附近会有大型超市、公园或者医院特定的建筑时 。当你需要去到哪里的时候,你的大脑很快就能给你调资料了 。第三,顺序很重要,我们日常生活里,记忆力好的人一般顺序思维、逻辑思维好,有顺序,更能帮助建立记忆宫殿,就像公交站上一站下一站一样,不要搞乱了,就像家里一样,东西摆放整齐有序,查找起来才能事半功倍 。
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安排顺序
第四,记忆宫殿法是一种高级的记忆方法,联想能力和空间思维很重要 。一般对语言类的学习是非常有效的 。假如你的宫殿是一条公交路线,大概十个站点,每个站点是什么,周边有什么,这是记忆点,标志性建筑物或者在这里有过有意义的回忆都可以,每个点之间串联,辅助成完整的框架,如果还是不熟悉,那就多坐几次车、多看几次周边的环境,最后检验成果,坐上公交车,每一站的内容,距离等信息就可以轻易调取了 。记单词也可以这样,100个词汇是目标,分10个站点,每个站点能串联10个单词,然后10个单词可以对应一个站点的附近事务,分配好顺序,就可以逐步记忆了 。
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