椰奶西米露的做法西米露做法( 二 ) _西米

材料:芋头250克、西米100克、黑珍珠50克。
调料:冰糖50g，蜜豆50g 。
工作* * *
1.准备好所用的西米。
2.黄珍珠和黑珍珠(卖奶茶的地方) 。
3.芋头去皮，洗净，切成丁备用。
4.蜜豆少许，椰奶适量(喜欢可以多放点奶) 。
5.冰糖。
6.向锅中加入适量的水，煮沸。倒入西米，煮10-15分钟，直到中间只剩下小白点。然后关火。
7.黄珍珠和黑珍珠也是同* * *煮30分钟。煮好后放入西米，关火，盖上锅盖炖10分钟。然后将炖好的西米、黄珠、黑珠用冷水浸泡后捞出(这样会让味道更Q) 。
8.将水倒入锅中，加入芋头并煮沸。
9.加入冰糖，直到芋头软烂。
10.倒入椰奶或牛奶。
11.最后加入蜜豆烧开，加入加工好的西米拌匀。
芒果椰奶西米露
所需成分:
材料:芒果2个，西米100克，椰子汁300-400克。
* * *芒果椰奶西米的步骤:
1.准备好所有的材料
2.锅中倒入适量清水，然后慢慢画圈倒入西米，煮10-15分钟。
3.其间不断用勺子来回搅拌，以免糊底。
4.关火，盖上锅盖炖五分钟。
5.芒果切丁备用
6.取出西米沥干水分，然后用冷水浸泡10分钟，再次冷却后沥干水分。
7.将西米倒入碗中
8.加入芒果丁
9.倒入适量椰奶，搅拌均匀即可食用。
木瓜西米
准备的材料有:

文章插图
西米，牛奶，木瓜。
练习:
1.先把准备好的西米煮开。在锅里放清水。水完全烧开后，放入准备好的西米，煮到只看到白点。
2.将西米浸泡在冷水中，直到白点消失。同时，将木瓜去皮，切成小块。
3.在牛奶中加入一些木瓜，放入搅拌机中，制成牛奶木瓜汁。将牛奶木瓜汁倒入杯底备用。
4.将泡好的西米倒入牛奶木瓜汁中，然后装满牛奶，最后将剩下的木瓜放在上面。
木瓜西米露的营养
木瓜西米的主要营养表现在三种主要成分，各有各的营养价值。他们一起发挥更好的作用。下面我们来分析一下木瓜西米的营养价值。
1.西米:西米的主要营养成分是淀粉，来自西米椰子树，经过不同的加工制成。淀粉在体内可以分解成葡萄糖，所以可以为人体提供热量。所以，你可以吃一碗木瓜西米，没有热量。
2.木瓜:木瓜是一种非常有营养的水果，含有糖、蛋白质等成分，常见的水果中都有。此外，木瓜还含有胡萝卜素、维生素等元素。维生素可以提高人体免疫力，改善皮肤，从而达到保湿、美容的效果。
3.牛奶:众所周知，牛奶是一种非常有营养的大众营养品。牛奶含有丰富的乳蛋白、脂肪和钙，具有丰富的营养价值，能为人体提供多种营养价值。
木瓜西米露的功效
木瓜西米是一道简单的甜品，却受到很多人的欢迎。原因是它也有很多功能，所以吃木瓜西米可以给身体带来很多好处。木瓜西米露的主要作用如下:
1、提供热量:木瓜西米和牛奶中的西米可以为人体提供热量，因为西米中含有淀粉，而牛奶中也含有丰富的蛋白质和脂肪，所以这种甜点可以为人体提供热量，在胃饿的时候可以作为胃的食物。
2、健脾消食:木瓜有一种叫酶的物质，酶的主要作用是消化蛋白质。所以木瓜有健脾消食的作用。再者，木瓜可以消化脂肪酸。所以木瓜和牛奶的搭配，可以让牛奶中的蛋白质溶解成人体容易吸收的蛋白质，是一个非常好的搭配。所以不用担心牛奶西米消化不良。
3、母乳防癌:大家都听说过木瓜有母乳的功效，因为甜瓜中有一种叫凝乳酶的物质，凝乳酶有母乳的功效。此外，木瓜蛋白酶具有抗淋巴细胞白血病的作用，因此可用于哺乳和治疗淋巴细胞白血病。

椰奶西米露的做法 西米露做法( 二 )

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