皇冠梨的营养价值及营养成分 _皇冠

皇冠梨果实为椭圆形，果子个头较大，且含有丰富的营养物质[糖类、脂类、蛋白质、维生素、无机盐、水和纤维素七大类，通常被称为营养物质。]，有丰富的糖分、维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]C及多种有机酸。具体内容如下：
皇冠梨有哪些营养成分及价值
皇冠梨是一种营养价值[营养价值（ value）,是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。]丰富的水果，它的果肉中含有一定量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素[胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素，摄入人体消化器官后，可以转化成维生素A，是目前最安全补充维生素A的产品（单纯补充化学合成维生素A，过量时会使人中毒）。]、维生素B1、维生素B2、苹果酸[苹果酸，又名2－羟基丁二酸，由于分子中有一个不对称碳**，有两种立体异构体。]等营养成分，需要注意的是，苹果梨[苹果梨系北方寒温带地区名贵果品之一，因其外形丑陋又称“中华丑梨” 。]虽然营养价值高，但是它的热量要低一些，属于低热量的水果。

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皇冠梨在食用的时候，不仅可以为人体补充营养物质，而且皇冠梨不但可以生吃，还可以熟吃。无论是煮糖水还是蒸熟食用都可以起到止咳化痰的效果，但需要注意的是，皇冠梨属于凉性水果，在食用的时候要注意适量。
什么时候吃皇冠梨营养价值高

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皇冠梨可以选择在早上食用，我们的肠胃在经过**的休息后，消化功能还没有恢复，而体内的营养物质已经消耗殆尽，这个时候将皇冠梨搭配早餐一起食用，营养价值更高。
皇冠梨适量食用还有解除油腻的作用，而中午饭后一个小时左右吃一个皇冠梨效果也非常好。而且皇冠梨中富含的蛋白酶，可以起到帮助食物消化的作用，减轻肠胃负担。
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