【猪腰木耳红枣汤有什么功效 木耳红枣猪腰汤怎么做】1、材料：木耳30克、瘦肉300克、红枣10粒、猪腰2个、姜3片、水8碗 。
2、剖开猪腰，去除白筋，用清水浸泡30分钟；捞起切大块 ， 用适量盐抹匀，腌10分钟后将盐洗净；

3、木耳用温水泡发，去蒂 ， 洗净备用；
4、红枣洗净，拍扁去核；
5、瘦肉洗净，切大块，氽水捞起；
6、煮沸清水，放入所有材料 ， 武火煮20分钟，转小火煲一个半小时 ， 下盐调味即可食用 。

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