![老年人该如何吃 老年人吃法](http://img.gansulong.com/230514/2302032623-0.jpg)
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老年人该如何吃 老年人吃法 (1)、多菜少肉 。
【老年人该如何吃 老年人吃法】(2)、古代医学主张饮食以清淡为主,特别是老年人,要以“五谷为养,五果为助”,平时多吃新鲜蔬菜,既可供给人体营养,又有助于保持大便通畅 。适当减少肉类食物,避免摄入过多脂肪,能减少高血压、高血脂等疾病的发生 。
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