1、注意防晒：避免身体暴露部位受到紫外线的过度照射 。
2、合理饮食：多吃蔬菜、水果以及维生素C含量比较高的食物 。【怎样预防老年斑最有效的方法 怎样预防老年斑最有效的方法视频】

3、锻炼身体：加快身体的新陈代谢，促进皮肤表面分泌的油脂汗液排泄 。
4、注意清洁：勤洗澡，有利于减少老年斑的形成 。

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