怎样练武功
![怎样自学练武功,怎样练武功](http://img.gansulong.com/230512/044J04229-0.jpg)
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我国武功的种类甚多 , 有内功、外功 。内功分为气功、轻功 , 气功又有外气内气之分 , 就气功而言也分别有很多门派 。至于外功 , 门派更是五花八门;也有内家拳和外家拳之分 , 比如 , 太极拳和咏春拳谓之内家拳 , 洪拳、蔡李佛拳、少林拳等等谓之外家拳 。
记住:各门派之所以能流传下来至今 , 是因为各家都有他的长处 。所以 , 不可以说哪一家拳比哪一家拳强 , 只能说哪一个人比哪一个人强 。这就要看传教的师傅是否高强 , 也要看学的人是否学得(更应该说是练得)好 。
【怎样自学练武功,怎样练武功】要立下不怕苦、不怕累的思想 , 才去找个好师傅吧 。祝你好运 。
问题补充:实战对抗中的动作要求是很高的(包括如何发力、拳的轨迹、重心位置、身形等等 , 想从书本中学好是很难的 , 除非你具有一定的基础) , 所以 , 只有自练而不宜自学 。
我是11岁的女孩 , 想自学少林武功 , 想先练基本功 , 臂力很差 , 耐力还可以 , 先把基本功练好 。望高手帮忙!
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好 , 那么你先锻炼力量和耐力 , 先给你讲讲怎么练习耐力和臂力吧
1、不知道你跑操场能够跑几圈 , 如果是五圈的话 , 那么你先在十天内都跑五圈 , 十天过后 , 每天你加一圈 , 持续三天之后继续加 , 如此继续 , 等你大概能够跑到20圈的时候你的耐力就是很不错了
2、每天坚持做俯卧撑 , 开始的时候你如果能够做十五个 , 那么每天都做十五个 , 当你能够做到20个的时候就每天做20个 , 如此累加 , 每天做一组就行了
3、每天晚上必不可少的是劈腿 , 每天晚上都要拉韧带 , 记得哦 , 直到拉开为止同样要继续
4、每天晚上也要练习下蹲 , 也像做俯卧撑那样每天晚上一组 , 只要一组就行了
2、3、4都是应该每天都要完成的 , 我也是练习武术的 , 第一点曾经我已经达标了 , 我的耐力是10000米 , 我练习的是跆拳道和散打 , 不懂的可以请教我
你好 , 我想乘暑假在家自学武功 , 可是我不知道要从那里开始 , 还有要练什么样的武功?我今年16岁 , 希望你...
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那就说最基本的
1柔韧训练 压腿是第一关 开始几分钟几分钟 压 到后面压个半小时
2力量训练 传统的马步 不会样式没关系 能忍住就行 蹲着 既不下去 也不上来 开始2分钟到后半小时
3速度训练 这个 说起来麻烦了 简单道具可以找块布啊什么的 随手一扔 迅速出拳
你有恒心才行 现在越来越讲享受了 我读书那会是自己练的 为了PK 以前没电脑玩 大家唯一的爱好就是展现 呵呵 教室里i的桌子都被我拆了薄的P啊P 要不怕痛和累的
自学什么武功最好
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比较实用的是散打 , 买个沙袋自己每天坚持打 。。。玩过拳皇吧 , 里面的有些动作可以学会的 。。。还有就是先练基本功 。。。三叉一腰要能下 , 这样腿踢的才高 , 或者买绑腿的沙袋 , 每天跑步 , 把小腿肌肉练的发达了 , 踢人力量就很大 。。。最好找懂的人指导
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