怎样自学练武功,怎样练武功 _生活百科

怎样练武功

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我国武功的种类甚多，有内功、外功。内功分为气功、轻功，气功又有外气内气之分，就气功而言也分别有很多门派。至于外功，门派更是五花八门；也有内家拳和外家拳之分，比如，太极拳和咏春拳谓之内家拳，洪拳、蔡李佛拳、少林拳等等谓之外家拳。
记住：各门派之所以能流传下来至今，是因为各家都有他的长处。所以，不可以说哪一家拳比哪一家拳强，只能说哪一个人比哪一个人强。这就要看传教的师傅是否高强，也要看学的人是否学得（更应该说是练得）好。
【怎样自学练武功,怎样练武功】要立下不怕苦、不怕累的思想，才去找个好师傅吧。祝你好运。
问题补充：实战对抗中的动作要求是很高的（包括如何发力、拳的轨迹、重心位置、身形等等，想从书本中学好是很难的，除非你具有一定的基础），所以，只有自练而不宜自学。
我是11岁的女孩，想自学少林武功，想先练基本功，臂力很差，耐力还可以，先把基本功练好。望高手帮忙！

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好，那么你先锻炼力量和耐力，先给你讲讲怎么练习耐力和臂力吧
1、不知道你跑操场能够跑几圈，如果是五圈的话，那么你先在十天内都跑五圈，十天过后，每天你加一圈，持续三天之后继续加，如此继续，等你大概能够跑到20圈的时候你的耐力就是很不错了
2、每天坚持做俯卧撑，开始的时候你如果能够做十五个，那么每天都做十五个，当你能够做到20个的时候就每天做20个，如此累加，每天做一组就行了
3、每天晚上必不可少的是劈腿，每天晚上都要拉韧带，记得哦，直到拉开为止同样要继续
4、每天晚上也要练习下蹲，也像做俯卧撑那样每天晚上一组，只要一组就行了
2、3、4都是应该每天都要完成的，我也是练习武术的，第一点曾经我已经达标了，我的耐力是10000米，我练习的是跆拳道和散打，不懂的可以请教我
你好，我想乘暑假在家自学武功，可是我不知道要从那里开始，还有要练什么样的武功?我今年16岁，希望你...

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那就说最基本的
1柔韧训练压腿是第一关开始几分钟几分钟压到后面压个半小时
2力量训练传统的马步不会样式没关系能忍住就行蹲着既不下去也不上来开始2分钟到后半小时
3速度训练这个说起来麻烦了简单道具可以找块布啊什么的随手一扔迅速出拳
你有恒心才行现在越来越讲享受了我读书那会是自己练的为了PK 以前没电脑玩大家唯一的爱好就是展现呵呵教室里i的桌子都被我拆了薄的P啊P 要不怕痛和累的
自学什么武功最好

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比较实用的是散打，买个沙袋自己每天坚持打。。。玩过拳皇吧，里面的有些动作可以学会的。。。还有就是先练基本功。。。三叉一腰要能下，这样腿踢的才高，或者买绑腿的沙袋，每天跑步，把小腿肌肉练的发达了，踢人力量就很大。。。最好找懂的人指导