四红补气养血粥 四红补血粥怎么做

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1、花生、红豆、紫米(或者黑米)、红枣各适量 。
2、将所有原材料洗干净,红豆和紫米提前3-4小时浸泡;
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3、锅中加水,放入全体原料,水开后转中小火50分钟即可 。
4、花生要带红衣的;
5、红豆如果没有提前泡,加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可 。