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啥时候喝茶可以减肥 喝茶减肥时间 (1)、下午1点一杯绿茶
午饭或午觉后的1点到3点饮用茶,能够降低血脂,保护血管 。绿茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能,主要是因为茶叶中的多酚类物质 。因此,绿茶适合现泡现喝 。如果冲泡温度过高或时间过久,多酚类物质就会被破坏 。
【啥时候喝茶可以减肥 喝茶减肥时间】(2)、6点一杯红茶晚饭后6点到7点喝一杯红茶,有降血脂、助消化的功效 。红茶是发酵茶,对睡眠影响小 。寒性体质的人可以多喝红茶,它温中驱寒,对胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人较有用 。另外,晚上8点后应尽量不再喝茶 。
(3)、饭后1小时喝杯绿茶,则可很好的刮掉油脂,促进消化,防止脂肪堆积等 。
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