吃甜食脸上是不是会长痘痘?

会 。高糖的摄入会增加胰岛素的产生,进而增加雄激素的产生,也会增加另外一个细胞因子——胰岛素样生长因子-1的产生,这些物质的产生会引起皮脂腺的过度分泌,皮脂增加,使得细菌的营养增多 。细菌过度增殖,则会产生更多有害的东西,因而产生炎症反应,最终使痘痘加重 。易长痘人群若摄入过多糖分确实会更容易加重痤疮的发生,但对于不容易长痘的人群,糖分摄入过多也会增加长痘的风险 。扩展资料:长痘时,建议大家多摄入富含B族维生素和维生素C的食品 。富含B族维生素的食品有绿色蔬菜、鱼、部分粗粮,而柑橘、西红柿等富含维生素C的食品具有很好的抗氧化的作用,可以改善痤疮,使得炎症好转 。减轻工作压力,避免熬夜 。专家提醒大家,除了糖类的影响之外,对易长痘人群而言,工作压力大、经常熬夜、生活不规律、月经不调都可能加重痘痘 。应做好防晒 。日晒会加重痤疮,阳光会使毛孔更加堵塞,所以易长痘人群应该注重日常防晒 。参考资料来源:人民网—多吃糖会加重痘痘
【吃甜食脸上是不是会长痘痘?】