几则男人减压实用秘籍男人减压的方式有哪些 _男人

慢跑快走。每天都坚持半个小时慢跑是一种缓解压力的好办法，而且简便易行。别怕尾气和尘土，因为一般室外的空气质量都要比室内好。除了减压，慢跑、快走还对保持骨骼健康很有帮助，经常慢跑、快走，腿骨的密度平均要提高5% 。

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