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导读：百科知识频道，萝卜知识专题，给你详细介绍萝卜相关知识，让你知道萝卜的营养价值，萝卜的做法；并且给你介绍萝卜的功效与作用，让你掌握萝卜的全部知识！
·萝卜的功效与作用·萝卜的营养价值·萝卜怎么吃效果最好·吃萝卜的好处和坏处·萝卜怎么吃止咳化痰萝卜的功效与作用
萝卜在生活中很常见，它有分为很多品种，比如有胡萝卜、白萝卜、紫色萝卜等，不同的萝卜形状、口感、功效等方面都不太一样，下面小编就跟大家说说白萝卜的功效与作用吧！

萝卜的功效与作用
1、提高免疫力
萝卜里内含大量的营养成分，比如人体生活所需的维生素、微量元素等，平时适当吃点萝卜做的菜，对增强体质有很好的帮助作用，从而提对抗病毒的能力。
2、促进消化
不知道大家有没有听说过，平时吃撑了，肚子难受的话，可以吃点白萝卜，有效缓解其症状。这是真的，因为白萝卜内含的成分能加快肠道运动，促进食物的分解、消化、吸收。

【萝卜的功效与作用萝卜】3、其他
白萝卜的功效与作用还有很多，比如稳定血压、清热解毒、美容美颜等，而且白萝卜的做法也有很多，可以用来煲汤、炒、煎等，具体做法看大家口味而定。所以大家不妨在生活中适当吃一些白萝卜，对身体有很多好处哦！
以上就是萝卜的功效与作用，相信大家看了之后对此有了更深的了解吧！日常中适当吃食有一定的保健养生效果，但是有些人是不适合吃的，比如有胃病、脾虚等的人。
萝卜的营养价值
从粗浅的角度出发去理解，萝卜可以分成白萝卜、胡萝卜等多种不一样的类型，今天小编想要跟大家介绍的是胡萝卜的营养价值，因为相对来说不喜欢吃胡萝卜的人更多。
萝卜的营养价值
胡萝卜它又被称为丁香萝卜、金笋，它含有着非常丰富的营养价值，它主要的成分包含了蛋白质、碳水化合物、粗纤维钙、铁、磷、贝塔胡萝卜素、维生素b、维生素c等诸多的成分，特别是其中所含有的胡萝卜素量乃是所有绿色食物中的第一名，不过需要提醒的是，虽然说胡萝卜的营养价值挺高，但有一部分人因为他们对烹调、摄入方法把握不够到位，所以就没有办法将其中营养价值完全释放出来，要知道，胡萝卜中所含有的很多营养素成分它都属于脂溶性的，所以如果你想要将它的营养素完全获取的话，必须要用油炒，最好能搭配肉来烹调。

为什么今天小编想要跟大家介绍一下胡萝卜的营养价值呢？主要是因为有很多人他们不喜欢胡萝卜的味道，对胡萝卜存在着极度抗拒，现在你了解到了吃胡萝卜能获得很多营养价值，给人体带来非常明显的养生改变效果，所以哪怕当成药一般也应该在平时多吃。
萝卜怎么吃效果最好
由于现在社会发展的越来越快，生活节奏也越来越快，很多人会通过吃一些蔬菜和水果来维持我们身体的维生素和膳食纤维，它们的效果和作用是不一样的，那么经常吃萝卜有什么好处又有什么坏处呢？
萝卜怎么吃效果最好
萝卜有什么功效和作用呢？萝卜属于蔬菜类，它里面有大量的水分，不仅有排毒护胃而且还可以促消化；它味甜多汁，营养丰富、功能独特，含有特别丰富的维生素和膳食纤维，不但可以预防片米还可以有效的预防贫血；最主要的萝卜中具有很强的抗氧化性，能有效的防止血管硬化，可以预防心血管疾病和老年痴呆等症状。
它还有降压的效果，它不仅能促进人体内钠盐的代谢，还可以提高我们的肾功能，在平时多食用也能预防高血压。还有一个特别大的功效是起到减肥瘦身的作用，这对于女性来说是更加对它情有独钟了。那么，萝卜怎么吃效果最好呢？白萝卜和牛羊肉一起炖着吃是最好，这样更能发挥到滋补、润体的功效。要切记白萝卜不能和橘子、苹果、葡萄等水果一起吃，否则会出现甲状腺肿大等疾病。

吃萝卜的好处和坏处
每一种食物都是具有两面性的，尤其是在饮食上更是如此，我们在通过食物获取营养的同时，也需要去注意食物带给我们的一些副作用和禁忌，那我们来了解一下吃萝卜的好处和坏处吧。
吃萝卜的好处和坏处
萝卜对于防癌抗癌有很好的功效，萝卜能够诱导人体产生多种微量元素，增强身体的免疫能力，而且可以抑制癌细胞的增长，萝卜当中含有大量的B族维生素以及各种矿物质，能够促进肠胃功能的蠕动，有助于身体当中垃圾毒素加速排出。
而且适当的吃一些萝卜可以降低血液当中的血脂含量，能够软化血管，对于保护血管有很好的功效，对于预防一些血管类疾病有奇效。
萝卜作为一种中药，性凉味甘，能够消除身体的积食，能化痰，清热解毒，止渴，而且萝卜能有效的调节身体当中的酸碱平衡，对于痛风患者来说可以适当的吃一些。
萝卜性温，在使用的时候可以根据自身的情况而定，不要使用青萝卜，青萝卜是寒性的蔬菜，对于阴虚体寒，脾胃虚寒的人不宜多吃。
我们想要更好的去利用萝卜来达到身体的保健，就要使用科学的方法去使用萝卜，萝卜既能够保护身体，但是也有一定的害处，所以说好处坏处都要了解哦。
萝卜怎么吃止咳化痰
萝卜的吃法非常的多，口感也比较好，营养价值非常的丰富，经常与排骨放在炖成汤喝。那我们都知道吃萝卜的话，可以治疗咳嗽痰多的症状。那我们怎么吃萝卜才能够止咳化痰呢？下面有我来为大家简单介绍一下。
萝卜怎么吃止咳化痰
想要吃白萝卜起到止咳化痰的功效吃法也是比较多的，可以将白萝卜与蜂蜜水加在一起，还可以用白萝卜煮水喝，还能够直接把萝卜烤着吃，煮成萝卜汤的话，也能够治疗咳嗽的症状。我们可以用萝卜直接放在炖锅里面进行熬制，大概蒸半个小时左右就可以饮用，萝卜汤坚持喝几天左右的话，咳嗽的症状就会比较好。相对最简单的吃法，就是直接用萝卜加白水，然后熬制白水喝的话就能够化痰，可以清理喉咙里的脏物。用白萝卜止咳化痰最有效的方法就是，把切好洗净的白萝卜与蜂蜜水放在一起食用的话，效果会更加的好，因为我们都知道蜂蜜其实也有化痰的功效，而且它还有其他的营养价值，我们首先要把白萝卜丝榨成萝卜汁，然后再与蜂蜜放在一起，用温水冲服。经常喝几天的话，那效果就会比较好。

萝卜的功效与作用 萝卜

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