2023年大寒是什么时候？ _大寒

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2023年大寒是什么时候？
2023年的大寒始于1月20日16:29:20 。
2023年的大寒于2月4日10时42分21秒结束。
大寒是二十四节气中的最后一个，在年底。大寒和小寒一样，也是表示天气寒冷的节气。大寒指极冷的天气。根据我国多年的气象记录，北方地区的大寒节气没有小寒；但对于南方大部分地区来说，最冷的是大寒节气。
感冒禁忌
1、不伤阴津。
大寒期间养生的另一个重点是养阴。一般长江流域的降水从冬至开始减少，冬至是经过一个月的严寒和节气后最干旱的时期。白天平均空空空气湿度一般低于50%，有时室内湿度只有30%左右。
随着天地间水汽的减少，人体内的* * *液就会容易不足。很多慢性呼吸道疾病的人，经常觉得自己咳嗽痰多或粘痰，咳不干净。心血管疾病患者更容易引起孝顺，降低血粘度的增加。如果由于高血压、年老等原因导致血管弹性功能下降，更容易诱发心肌梗死、脑梗塞、脑出血等危险情况。
日常生活中，如果室内经常开暖气或空，除了注意经常通风外，更好使用一些空燃气加湿器，增加空燃气中的湿度，晚上睡觉尽量不开或不开电热毯。尽量多喝水，不要等口干了再喝。每天睡前和起床后喝一杯温水。洗澡前后更好喝一点水，补充流失的水分。
2、不宜吃热的东西。
大寒是二十四节气中的最后一个。此时的北京，天气寒冷。养生要顺应自然规律，重在敛阴护阳，忌食热性食物，寒黏难消化的食物，以免损伤脾胃阳气，不要吃太多燥热之物。
大寒前后，人们可以根据自己不同的体质来调整饮食。温性食物适合阳虚的人，羊肉、鸡肉都是温性食物；滋阴的食物适合喜欢阴虚的人，可以多吃鸭鹅木耳。药物补充要结合自己的体质和症状来服用，服用补充剂前更好咨询专业人士。严寒过后，春天开始了。为了适应季节的变化，我们也可以多吃升散食物，提前适应春天万物的上升。
3、不能运动过度
在寒冷的季节，不要运动过度，出汗过多，以免出汗损伤阳气。锻炼应在广场有阳光的地方进行。运动可以根据自己的喜好快走、慢跑、广场舞。运动的强度取决于你的身体状况。更好微微出汗，有雾或雪时更好停止运动。

文章插图
2023年大寒的日期、时间、分、秒是多少？
2023年的严寒是在2023年1月20日(2022年腊月二十九)16时29分20秒。
大寒是二十四节气中的最后一个。斗指丑；太阳子午线达到300；每年公历1月20日-21日。大寒和小寒一样，是庆祝天气寒冷程度的节气。大寒指极冷的天气。大寒节气为3月9日至4月9日，寒潮频繁南下，是一年中最冷的季节。
大寒在年底来临，冬去春来，大寒过后，新的循环开始。在中国的一些地方和郑蒙的国家，从大寒到立春这段时间有很多重要的民俗，比如脱旧布做腊肉，祭灶，结束丰盛的食物。尾奢食又叫“造齿”、“造奢食” 。民间有吃了奢侈品后“吃尾牙”的习俗。
严寒天气变化
大寒和小寒是表示天气寒冷的节气。根据我国常年气候资料统计，我国北方一年中最冷的时期在每年公历1月中旬(11日-20日) 。
每年的小寒节气从1月5日-7日开始，节气15天左右，中间一段刚好在小寒节气之内；所以对于北方大部分地区来说，小寒确实比严寒更冷。但对于南方一些地区来说，是大寒节气中最冷的；严寒节气一般从1月20日-21日开始，阳历1月底恰好是南方部分地区一年中最冷的时候。