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南瓜紫薯大米能一起煮吗 南瓜紫薯营养价值 【南瓜紫薯大米能一起煮吗 南瓜紫薯营养价值】(1)、可以一起吃 。
(2)、紫薯含维生素、膳食纤维、果胶、矿物质等成分，还富含花青素和硒元素，有较高的营养价值；而南瓜含有果胶、维生素、类胡萝卜素、氨基酸等成分，还含有锌、铁、磷、钾等矿物质，是常见的保健食品 。

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