她肚子被他当沙发坐小说,做仰卧起坐肚子疼 _生活百科

做仰卧起坐能减肚子吗 ?怎么才能快速减肚子呀

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【她肚子被他当沙发坐小说,做仰卧起坐肚子疼】可以，但是也要注意细节，手要放头部的两侧，减肥除了要在运动上注意之外在饮食上也是要注意的，减肥没有捷径所以要长时间的坚持才能有效果，不然任何减肥的方法也会有反弹的体现。
做仰卧起坐肚子疼

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如何预防仰卧起坐后肚子疼？
剧烈运动后做10分钟以上的放松活动，可使心血管系统、呼吸系统仍保持在较高水平，有利于偿还运动时所欠的氧债。同时放松活动还可以使肌肉放松，可避免由于局部循环障碍而影响代谢过程。推荐的放松活动有：慢跑、呼吸体操及各肌群的伸展练习。运动后做伸展练习可消除肌肉痉挛，改善肌肉血液循环，减轻肌肉酸痛和僵硬程度，消除局部疲劳，对预防运动损伤发生也有良好作用。
仰卧起坐后肚子疼

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你好，我想是肌肉拉伤造成的。腹肌是左右对称排列的，单纯平衡用腹肌，一般会达到两侧都锻炼的目的，锻炼后由于乳酸代谢会产生发胀的感觉，如果大量乳酸蓄积，或是急性拉伤就会出现疼痛不适的感觉，一般休息后过几天就没事了!所以下次在两个人一起做的时候，可以喊着口号，一人一次交替进行，好吗?我想就不会出现一侧比另一次更疼的现象了!
你过两天就会疼痛减轻的，也可以用热毛巾或热水袋等热敷疼痛部位，疼痛会减轻的!没什么问题的!放心吧!
每天做50个仰卧起坐能减掉肚子上的肥肉吗？

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仰卧起坐真的是减小腹的一种非常非常好的方法。不过，一定要坚持！！
我曾经坚持，每天晚上做50个仰卧起坐（抱头的那种），我坚持了两个月。效果真的是超级明显的。小腹很平，然后都能隐隐的看到有少许的肌肉若隐若现的。我那个时候超高兴的。但是，我是个懒人啊，没有恒心啊。就没坚持做下去。然后，我现在的肚子，比我没练仰卧起坐之前还要大好多。肚子上的肉啊~~~我看了都是泪流满面的。
所以，如果你想用仰卧起坐减肥，就一定要坚持啊~~~