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导读：百科知识频道，莲雾知识专题，给你详细介绍莲雾相关知识，让你知道莲雾的功效与作用，莲雾怎么吃；并且给你介绍莲雾的营养价值，让你掌握莲雾的全部知识！
·莲雾的正确吃法·食用莲雾的注意事项有哪些·不适合吃莲雾的人群·莲雾不能和什么一起吃·莲雾有哪些正确的挑选方法莲雾的正确吃法
　莲雾是生活中很多人不喜欢吃的一款水果，因为莲雾只是有一股香甜的味道，并不是很好吃。但是莲雾的营养价值与功效却是极高的。经常食用的话还有助于保养我们的皮肤。那么你知道莲雾要如何正确食用吗？一起来看看吧。
【莲雾怎么吃莲雾】
莲雾正确的吃法
1.洗干净直接食用，莲雾的水分含量是比较高的，而且莲雾也是一种比较特殊的水果。里面含有的营养元素也是比较少量的，但是却能够起到清热解渴的作用，可是开胃助消化最好的水果之一；
2.在莲雾的中心可以挖个洞，然后在里面塞入一些肉茸，然后用大火蒸大约10分钟左右，能够起到很好的滋补作用；
3.将莲雾切成一小片一小片的然后放在盐水当中浸泡一小时左右，然后连着一些红萝卜放着一起翻炒，就能够闻到色香味俱全的效果；
4.海南人也喜欢将莲雾当成杨梅的吃法来进行食用，这样吃起来也更加的爽口解暑哦。

吃莲雾的注意事项
1.莲雾的底部一般都是会含有脏东西的，需要在吃之前用盐水浸泡一下比较好；
2.体质虚寒或患有胃不好的人不能多吃，以免加重病情；
3.莲雾不能多吃，每天只要吃2-3个左右就可以了；
4.莲雾一般都是在新鲜的时候食用比较好，买回来的莲雾也建议在一周内食用完。
食用莲雾的注意事项有哪些
莲雾是非常常见的一种水果，目前正是吃莲雾的最佳好季节，莲雾的口味属于比较清淡的一种。有的人觉得好吃，但是也有的人并不是很喜欢。莲雾的果肉水分含量也是比较多的。下面我们来看看食用莲雾有哪些注意事项吧。
食用莲雾的注意事项
1.不宜空腹吃
莲雾是一款性寒的水果，在空腹的时候食用很有可能会刺激我们的肠胃，而且莲雾当中还会有一种酸性的物质，空腹的时候食用很容易增加胃酸的含量，会引起胃部的不适。所以在空腹的时候是不建议食用莲雾的；
2.不宜过量食用
过量的食用莲雾很容易使肠胃受寒，会出现腹痛腹泻等身体不适的症状。在吃莲雾的时候一般建议一天不能超过2个最好；
3.胃寒者、风寒感冒、阴虚者慎食
莲雾是一种寒性的水果，食用莲雾会加重体内的寒气，这样不利于寒气的散发，会影响身体出现不适的现象。
莲雾什么时候吃最好

从季节上来看
莲雾性寒，水润多汁，有清热去火，生津止渴，除烦消闷的功效作用。适合在炎热烦闷的夏秋季节来食用；
从时刻上来看
莲雾当中含有一定的膳食纤维，可以在饭后一小时进行食用。这样才能够促进食物的消化及吸收。
不适合吃莲雾的人群
　莲雾是颜色比较鲜艳的一种水果，吃起来非常的香甜，在生活中也非常的招人喜欢。而且莲雾也含有大量的水分，经常食用对我们的身体健康也是有一定的好处的。能够起到滋养皮肤的作用。那么你知道哪些人不适合食用莲雾吗？一起来看看吧。
不能吃莲雾的人群
1.宝宝不能多吃莲雾
宝宝如果食用了过多的莲雾，很有可能会出现尿频的现象。因为莲雾本身就是一款利尿的水果。在宝宝出现消化不良的情况下，可以适量的喂养一些莲雾来得到改善，但是千万不能多吃；
2.女性在月经期间不宜食用莲雾
莲雾的营养价值虽然非常的高，但是莲雾属于一款凉性的水果。所以女性在来月经期间是不能多吃莲雾这款凉性的水果的，不然会出现痛经或者是其他不舒服的现象；
3.频尿者、尿失禁者不宜多食莲雾
莲雾能够清除我们体内的毒素或者是一些多余的水分，而且还能够促进人体水分的新陈代谢。能够起到利尿消除水肿的作用。但是对于一些尿频者来说，食用莲雾可能会加重病情；

4.肠胃虚寒者不宜多食
一些有胃溃疡或者是肠胃不太好的人群，是不能在空腹的时候食用莲雾的；
5.阴虚者不宜使用莲雾
莲雾的营养价值虽然很高，但是莲雾属于一款寒性的水果，是不建议一些阴虚的人群食用的。
莲雾不能和什么一起吃
　莲雾是比较有名的减肥水果，在生活中深受女性的追捧。而且莲雾当中含有多种营养素，经常食用能够改善我们的皮肤。而且莲雾的味道也比较清淡，但是千万不能多吃。每天的食用也需要控制一定的用量。那么你知道莲雾不能和什么i起吃吗？一起来看看吧。
不能吃莲雾一起吃的食物
莲雾不能和黄瓜一起吃
莲雾属于一款维生素比较丰富的水果，而且黄瓜当中也含有维生素C，黄瓜当中的维生素能够有效的破坏莲雾当中的维生素成分，会严重影响人体对食物的吸收，所以两者是不能食用的；
莲雾不能和强寒性食物一起吃
莲雾是一款寒性的水果，千万不能够在空腹的时候进行食用。不然很有可能会出现腹泻或者是腹痛等症状；但是如果和一些比较高寒性的食物一起吃的话，还会加重我们体内的寒气。很有可能会引起肠胃不适等症状；
莲雾不能和虾一起吃
莲雾当中含有的有效成分会和虾的成分发生化学反应，如果两者一起食用的话还会出现恶心，消化不良或者是轻微中毒的反应；
莲雾一起吃的食物
1.莲雾具有清热解暑的主要作用，如果莲雾配上冰糖一起食用的话还能够具有润肺止咳的功效；
2.莲雾与坚果一起吃能够起到很好的互助效果。或者是配上一些花生或者是瓜子仁，那就非常的美味了。
莲雾有哪些正确的挑选方法
莲雾当中会含有多种营养元素，同时还会含有大量的水分。经常食用还能够有助于保养我们的皮肤，而且莲雾的味道较淡多汁，莲雾也是可以直接食用的。那么你知道莲雾要怎么挑选吗？
莲雾正确的挑选方法
1.看颜色
在挑选莲雾的时候也是需要看外观色泽的，颜色越暗红，表示莲雾的成熟度越高，甜度也就会越高，这样就越好吃了。夏季莲雾的颜色也是比较淡的，呈紫红色的，然后冬季则比较深接近紫色。可以按照季节来挑选莲雾的颜色；
2.掂重量
莲雾一般大的都是比较好吃的，自己一般都会比鸡蛋大，但是太小口感反而会比较差，这时候可以拿在手上掂量一下，比较重的莲雾水分则是比较多的。果肉的口感也会比较脆。如果莲雾比较轻的话，那么则是相反的情况了。
3.尝甜度
一般甜度只能够靠味觉来分辨了，越甜的说明莲雾的质感越好。所以我们在购买莲雾之前也可以先尝尝味道，然后挑选一些比较甜的莲雾来购买。
莲雾可以直接吃吗
莲雾是可以直接吃的。
莲雾可以直接用来咬着吃，莲雾的果实比较鲜嫩多汁，营养也极其丰富。当中含有比较多的维生素和矿物质元素，是夏季清凉解渴的圣品。

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