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米饭和面条哪个更容易发胖 米饭和面条谁更容易胖 (1)、米饭和面条对于增加体重的作用是类似 ， 并没有明显的差别 。
(2)、因为米饭和面条分别是以大米和小麦粉为原料制成 ， 而且相同重量的大米和小麦所提供的热量几乎是一样 ， 食用相同分量的米饭和面条所产生的热量是没有差别的 ， 因此在发胖作用上二者没有明显的区别 。
【米饭和面条哪个更容易发胖 米饭和面条谁更容易胖】(3)、如果日常生活中以米饭或者面条作为主食 ， 应该严格控制每顿饭所食用的量 ， 尽量增加蔬菜蛋白质等其它副食的摄入量 ， 这样不仅能够控制每天所摄入的总热量 ， 还能够为机体提供所必需的营养保障 ， 更有利于体重的减轻 。
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