![吃核桃的十大好处 吃核桃的好处有哪些](http://img.gansulong.com/240501/12460LR3-0.jpg)
【吃核桃的十大好处 吃核桃的好处有哪些】1、核桃中含有不饱和脂肪酸,可以滋养脑细胞,对脑有益 。
2、核桃中的不饱和脂肪酸,可以降低胆固醇含量,可以保护心脏 , 核桃中的精氨酸、抗氧化等可以保护心血管 。
3、多吃核桃对头发好,还可以让皮肤滋润光滑 , 更加有弹性 。
4、核桃中富含维生素E , 可以抗衰老,有助于让皮肤免受自由基的氧化损害 。
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