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练瑜伽有啥好处呢 长期练瑜伽到底有啥益处 【练瑜伽有啥好处呢 长期练瑜伽到底有啥益处】(1)、增加自信：经常练习瑜伽可以使身体变得更加完美，而且还可以增加自信，因此，总感觉自卑的人可以试看看 。
(2)、修身养性：练习瑜伽并不能达到减肥的目的，但却可以使心情平静下来，这对于脾气暴躁的人也具有好处 。
(3)、皮肤变好：经常锻炼瑜伽还可以促进新陈代谢，从而淡化黑眼圈、缓解疲劳等，从而使皮肤变得柔光焕发 。
(4)、缓解焦躁：有些人总是给自己很多的压力，从而性格变得很焦躁，可以坚持锻炼瑜伽，能够缓解暴躁，让心情愉悦 。
(5)、变得有气质：坚持锻炼瑜伽的人，举手投足间会散发出气质，而且也能够变得不那么浮躁 。

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