煮梨水的正确方法不吃梨肉煮梨水的正确方法( 三 ) _雪梨

蜂蜜性平，味甘，有补中温、润燥、滋阴解毒的功效。经常喝蜂蜜雪梨汤，可以生津、润肺、美白。
4、银耳雪梨汤
取银耳50g，洗净浸泡，然后去根备用。将一个完整的雪梨去皮去核，切成小块，与少许鲜百合、冰糖、枸杞、红枣等配料一起放入锅中，加入准备好的银耳，最后加入适量无配料的水，炖20分钟，关火，静置10分钟，取出放凉。
银耳具有滋阴养颜、解毒润肺的功效。经常吃银耳糖可以解毒清热，提高免疫力，有益健康。
煮梨水的正确方法是拎清楚。
煮梨水的正确方法* * *
之一步:选择
煮梨水更好选择薛华梨。薛华梨很大，新鲜多汁，味道香甜可口。薛华梨的药用价值也高于其他梨，具有清热、润肺、止咳的功效。
2.切成块；切成小块

文章插图
将准备好的雪梨洗净，切块，不要去皮。雪梨的皮营养丰富，核要去掉，不能用来煮梨水。
第三步:准备
千万不要用铁锅或铝锅煮梨水。尽量用不锈钢或者砂锅。把切好的梨放入锅中，加点水，或者加点冰糖一起煮。冰糖还可以提高梨水的清热效果，还可以加一些枸杞或者银耳一起。
炖肉
盖上锅盖，小火炖半小时。打开锅盖你会发现锅里的梨水已经变成了暗红色，然后关火10分钟左右。
5、出锅
梨子在水中煮沸后，可以取出冷却。梨熟了之后会炖着吃，可以直接吃，婴幼儿也可以吃，好处多多。
梨的功效和作用
1、止咳化痰
梨最常见的功效是止咳化痰。冬天天气干燥寒冷，很多人会有咳痰的困扰。一般冬天咳嗽吐不出痰的时候，我们会煮一碗冰糖雪梨来治疗。这是因为梨水分充足，味道酸甜，有明显的祛痰止咳作用，所以咳嗽时大家都会用。
对抗癌症
癌症可以说是人类最害怕的疾病。由于其发病率高，治疗难度大，很多人都在关注如何防治癌症，而癌症的防治主要来自于平时的饮食。例如，梨可以帮助人们预防和治疗癌症。梨具有排出致癌物质和抗细胞变异的作用，特别是对肺癌有预防和治疗作用。
3、润肠通便
梨也有很好的通便作用。肠道便秘很常见。容易造成肠道反复吸收垃圾，导致身体对不健康物质的吸收。梨中的木质素是一种不溶性纤维，可以帮助肠道运行，在肠道内形成一层膜，保证肠道的健康。
滋润皮肤
此外，梨的功效和作用还有滋润皮肤的作用。秋冬季节皮肤容易干燥脱皮，需要补充体内水分。梨含有丰富的水分，所以吃梨可以帮助人们补充足够的水分，而且梨含有丰富的维生素C，有美白皮肤的作用，所以吃梨对我们的皮肤非常好。
5.预防骨质疏松症
随着年龄的增长，矿物质在人体内会不断流失，导致骨质疏松，尤其是年龄大的朋友，属于骨质疏松的高发人群。梨含有一种特殊的物质，即shed，它可以减少矿物质的流失，从而保证人们预防骨质疏松。适当吃梨可以预防老年人骨质疏松。
煮梨水的正确方法* * *煮梨水的步骤
1.食材准备:选用雪梨，个头大而圆，果肉细嫩，简单细腻，汁多味甜，药用价值高，清热润肺，止咳。选择聚晶冰糖作为冰糖，是因为中医认为聚晶冰糖具有润肺止咳、祛痰降火、止渴清热、降浊养阴、生津止汗、解毒的作用。
2.雪梨洗净，切块。切的时候千万不要削皮，因为雪梨的皮营养丰富，雪梨的核可以直接丢弃。
3.将切好的梨块放入锅中，加入适量的水(更好多放，如果是高压锅可以少放)，加入聚晶冰糖。

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煮梨水的正确方法不吃梨肉煮梨水的正确方法( 三 )