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健身房基本有哪些器械有啥作用 健身房基本有哪些器械有哪些作用 (1)、首先是无氧区，也就是说力量训练区，适合绝大部分想拥有好身材或者说想快速达到塑型、减脂、增加肌肉的人 。
(2)、然后是功能性训练区，比如各种小器械这样一个区域，比较适合想提高运动表现、爆发力的人群 。
(3)、然后是操房，适合一些喜欢运动氛围的人，这样的人群上团课比较有激情，适合燃脂 。
(4)、有氧区适合绝大部分减脂减重的人群，它主要是有一些有氧器械，跑步机，椭圆机之类的 。
【健身房基本有哪些器械有啥作用 健身房基本有哪些器械有哪些作用】(5)、有的健身房可能还会有一些休闲区或者游泳区，用于休息或者游泳 。

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