天生肥胖怎么减肥才是正确的 能采取啥办法减肥


天生肥胖怎么减肥才是正确的 能采取啥办法减肥

文章插图
天生肥胖怎么减肥才是正确的 能采取啥办法减肥 (1)、控制饮食,适当的控制饮食,例如吃八分饱 。
(2)、要有一定的运动量,运动以有氧运动为主,例如慢跑或者快走,但是每次要50分钟以上 。
【天生肥胖怎么减肥才是正确的 能采取啥办法减肥】(3)、可以配合针灸,针灸可以使基础代谢率增加,并且抑制食欲,是比较良好的减肥方法 。