![为什么中医不建议吃李子 李子功效与作用营养价值](http://img.gansulong.com/240428/20304G034-0.jpg)
1、李子具有许多健康的元素,如维生素A、维生素C、花青素、β-胡萝卜素、天门冬素、绿原酸、丙氨酸等营养物质 。
2、主要功效:利水、导泄、镇咳,李子甘酸可以生津清热、利水健脾;其中的杏仁及高脂肪油 , 利水降压的作用非常高,同时能够促进肠道的蠕动,可以将干燥的粪便排出 。
3、李子中的氨基酸、β-胡萝卜素、钾和铁等营养物质成分非常高,能够改善贫血、头晕的症状;维生素B12对贫血者健康有一处,可以再生血红蛋白 。
4、李子可以酿酒作为驻色酒,可以美容养颜防衰老,也可以用李子和核桃仁一起研磨之后,再使用鸡蛋涂于面部 , 可以去掉面部的黑点,也可以去除粉刺,让面部更有光泽 。
5、李子对于肠道方面的作用:增加食欲、促进消化 , 因为可以促进胃酸和胃消化酶的分泌,所以能够促进肠道的蠕动,因此对于大便秘结的人是比较好的水果 , 可以缓解饭后的饱胀感及胃酸的缺乏 。
【为什么中医不建议吃李子 李子功效与作用营养价值】6、李子中的花青素和维生素C可以抗氧,所以有利于心血管疾病的预防,能够减少心脏病发生和卒中的危险,还可以加快血液的循环,保持血液的通畅,预防血流的淤积 。
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