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乌鸡蛋一天吃几个为好 乌鸡蛋一般一天吃几个为好 (1)、建议1-2个即可 。
【乌鸡蛋一天吃几个为好 乌鸡蛋一般一天吃几个为好】(2)、乌鸡蛋富含多种微量元素和营养物质 ， 其中水分和脂肪要低于普通鸡蛋 ， 鸡蛋中的磷脂和维生素B2要明显高于鸡蛋 ， 而且乌鸡蛋中含有较丰富的人体必备的氨基酸 ， 是不错的营养食物 ， 然而乌鸡蛋虽然营养丰富 ， 对人体也有益处 ， 但是其中含有的蛋白质成分较高 ， 大量食用的话 ， 肠胃无法完全消化吸收 ， 反而可能引起腹胀等消化不良症状 。
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