刚摘的薄荷叶能吃吗薄荷叶能吃吗( 三 ) _薄荷叶

1.将薄荷叶清洗干净，放入茶杯中，然后加入开水。20分钟左右，闻到药味就可以掀盖子了。
2.冷却后根据自己的口味加入冰糖，可以有效改善口感。
功效:薄荷服用后能有效放松肌肉，对部分肌肉痉挛、疼痛、僵硬有很好的治疗作用。。
薄荷粥
材料:新鲜薄荷30克或干薄荷15克。
1.将薄荷叶在1升清水中煎至约0.5升，冷却后取出薄荷汁。
2、梗米50克煮粥，待粥将成时，加入薄荷汤和少许冰糖，煮沸后合上。
功效:清新爽口，疏风散热，开胃助消化。
薄荷食用禁忌:
1.因为薄荷本身具有兴奋神经、提神醒脑的作用，所以晚上更好不要过量服用，以免入睡，影响睡眠质量。
2.建议孕妇不要服用太多薄荷。如果不是不可避免，孕期和备孕期间更好不要服用薄荷。
3.哺乳期的女性也更好不要把薄荷泡在水里。这是因为薄荷中含有的一些物质有抑制乳汁分泌的作用，所以哺乳期女性更好不要服用薄荷。
4.每天服用薄荷时，一定要适量服用。每人每天更好不要超过2mg/kg体重，这样对身体更好。
5.因为薄荷本身有非常强烈的香味，所以建议部分身体阴虚发热出汗的患者不要服用。另外，肺虚咳嗽患者更好不要服用薄荷，尤其是将薄荷泡水，以免加重病情。
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