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免疫力低如何提高免疫力 如何提高免疫力 (1)、进行充足睡眠 。睡眠能迅速恢复身体活力，让机体免疫力处在旺盛的状态 。
(2)、进行适当运动 。锻炼身体，可有效提高身体免疫力，增强抵抗力 。
(3)、补充维生素C片剂 。口服维生素C片剂，是提高免疫力的一项重要措施，一般保健维生素C，每天可分时间段口服 。上午两粒，下午一粒，晚上一粒 。
【免疫力低如何提高免疫力 如何提高免疫力】(4)、食用充足的蛋白质 。蛋白质是人体重要的元素，可在体内分解成氨基酸，提供肌肉生长，提高免疫力 。可在肉食中摄取优质蛋白，比如鸡鱼肉蛋奶、鸡等 。

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