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喝咖啡有啥好处和坏处 每天可以喝多少咖啡 (1)、喝咖啡的好处：咖啡是一种兴奋剂，对人体会产生很多影响，它可利尿、刺激中枢神经和呼吸系统、扩大血管、使心跳加速、增强横纹肌的力量以及缓解大脑和肌肉疲劳 。
(2)、喝咖啡的坏处：咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响 。
【喝咖啡有啥好处和坏处 每天可以喝多少咖啡】喝咖啡会加重心脏急症和高血压 。对于那些患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的人来说，长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾 。每天摄入咖啡因的必须控制在200毫克以内，即每天喝咖啡不超过3杯 。

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