冬泳有啥好处 冬泳有哪些好处

冬泳有啥好处 冬泳有哪些好处

1、能增强心血管的功能,人体受到冷水刺激后全身的血液循环和新陈代谢会大大地加强,人的皮肤受到冷水的刺激,皮肤血管急剧收缩,大量血液被吸入内脏器官及深部组织,使内脏重要脏器的血管扩张 。
2、有助于全身的血液循环 。游泳时水对身体可以起到按摩作用 。皮肤受凉时,引起血管收缩反应可防止和减轻中老年人的动脉硬化、高血压、糖尿病、心脑血管疾病的发生 。

【冬泳有啥好处 冬泳有哪些好处】3、可以提高抗寒力和免疫力 。游泳促进了新陈代谢,从而提高人体对寒冷的抵御能力,因而可预防呼吸道疾病 。
4、可以增强呼吸器官机能,减少或防止冬季易生的呼吸道疾病 。水的密度比空气大800倍,人在游泳时要承受很大的压力,呼吸肌因此要用力克服水的压力,使呼吸加深、肺活量加大,从而增强对环境刺激的适应能力,减少疾病的发生 。